【长沙明智悦心心理咨询导读】：

你是不是那个总觉得自己不够好，即使被深爱也忍不住自我怀疑的人？焦虑型依恋，或许正是你内心那份不安与自我否定的根源。今天，我们就来聊聊，为什么焦虑型依恋的人常常陷入自我否定与低自尊的漩涡。

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

想象一下，当你深爱的人对你稍有冷淡，你心里是不是立刻浮现出“我不够好，所以他才这样”的念头？那份自我怀疑，就像是一把无形的刀，一点点割裂着你的自信。焦虑型依恋者，往往因为对关系的过度依赖，而容易在情感波动中迷失自我，陷入自我否定的深渊。

这种自我否定与低自尊，往往源于童年的某些经历。可能是父母的忽视、批评，或是缺乏稳定的情感支持，让我们在成长过程中逐渐形成了“我不够好”、“我不值得被爱”的信念。这些早期的创伤，像是一道隐形的伤疤，每当面对亲密关系时，就会隐隐作痛，让我们不自觉地陷入自我否定的循环。

焦虑型依恋，是一种对亲密关系充满矛盾渴望与恐惧的心理状态。它让我们在渴望被爱的同时，又害怕被伤害，于是，我们用自我否定的方式，试图降低自己在关系中的“存在感”，以此来避免可能的失望与痛苦。

这种自我否定与低自尊，是内心深处那份对爱与被爱的渴望，在面对创伤时的一种自我保护机制。然而，这种机制，却让我们在亲密关系中变得更加脆弱，更加容易受伤。

当你开始学会正视自己的情感需求，理解自我否定与低自尊背后的原因，你会发现，原来，你也可以拥有那份属于自己的光芒。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

真正的爱，是从内心深处散发出来的自信与光芒。当你不再被自我否定与低自尊所困，你将发现，亲密关系中的每一次拥抱，都充满了温暖与力量。愿你在成长的路上，学会拥抱自己的脆弱，也拥抱那份属于你的、独一无二的勇气与自信。

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2024-12-18   16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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