【长沙明智悦心心理咨询中心导读】：

2019年6月17日22时55分，在四川宜宾市长宁县发生6.0级地震，消息马上就经由各大媒体传遍了全国。在这一场地震中，有很多的四川人民可能会在脑海里重新浮现出十一年前的那场5.12大地震的噩梦。

灾后重建要特别注意灾区人民的心理建设，在心理学上有一个概念叫“创伤后应激障碍”（PTSD）最早它是在一战的时候被提出来。在很多参战的士兵在战争结束过后，在生活中还是会不断闪回战场的片段。包括纷飞的肢体、死去的战友、炸弹的爆炸声还有流血的弹孔。尽管他们生活中与常人无异，但是在他们的内心这些伤痛从来不曾散去。

【长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】：

很多经历了重大创伤（包括天灾、被抛弃、性侵、家暴等）的人都会形成“创伤后应激障碍”，在这一次地震之后，渐渐地它被很多人提及。因为这一次的长宁地震似乎又把5.12地震的场景在人们心中重新唤醒。

在那一天，很多四川人民经历了巨大的痛苦创伤，家园在顷刻间轰然倒塌，埋葬的是自己最爱的人，可能是他们的父母、丈夫、妻儿还有兄弟姐妹。在前一刻还活蹦乱跳的亲人、爱人，突然就变成了一具一具尸首，他们在自己被埋葬，又在自己眼前被从废墟中抱出来。

灾难与战争相类似，他们不讲道理，他们宏大不可抗拒，在他们面前个体是很渺小的存在。地震唤醒的记忆是亲人绝望的哭声、是建筑坍塌扬起的灰尘、是自己绝望而撕心裂肺的痛苦感受、是一种遭受灭顶之灾的恐惧。

在经历这样巨大的创伤的时候，我们的身体为了保护自己不会被巨大的刺激击垮而精神崩溃，保证自己可以活着，会启动一些保护机制。例如有的人会在那些瞬间出现“解离”好像自己的意识只是一个旁观者，麻木地注视着自己的肉体去处理这些悲痛和离别。

这也是一种面对不可抗力的破坏性刺激衍生出来的求生手段，表现为他们当时记不起场景，不知道发生了什么，不知道自己经历了什么。创伤后应激障碍时常伴随着记忆方面的问题，因为自己没有力量承受这些痛苦、绝望的记忆，所以选择遗忘。

【长沙明智悦心心理咨询中心分享】:

不是说创伤后应激障碍是不好，也不是好，它曾经保护了我们不崩溃，现在它又重新带我们回到痛苦。我们需要去面对这些问题，去做体面的告别，创伤后应激障碍几乎不可能自愈，因为它需要有专业的、真正理解并且可以给予陪伴和勇气的人去治愈。或许你曾经没有力量，或许你依旧痛苦，但是你值得拥有更好的生活，让心理咨询师可以帮助你走过黑暗！

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2019-12-20   16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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